Jesień – czas, gdy ciało potrzebuje więcej uwagi
Gdy temperatura spada, a dni stają się krótsze, nasze ciało reaguje napięciem, sztywnością i spadkiem energii. Mniej słońca to też mniej ruchu, co często skutkuje bólem pleców, karku czy bioder.
Dla wielu osób jesień to moment, w którym uaktywniają się stare przeciążenia lub kontuzje, a także pojawia się uczucie „zastania” po pracy przy biurku.
Dlaczego jesienią częściej odczuwamy ból?
Zimne powietrze, mniejsza aktywność fizyczna i stres adaptacyjny organizmu powodują, że mięśnie napinają się silniej. Krążenie spowalnia, a układ ruchu staje się mniej elastyczny.
W Touch Balance Fizjoterapia w Krakowie obserwujemy, że właśnie jesienią rośnie liczba pacjentów z:
bólami karku i barków,
przeciążeniem kręgosłupa lędźwiowego,
ograniczoną ruchomością bioder i miednicy,
napięciowymi bólami głowy.
Jak fizjoterapia pomaga przejść przez jesień bez bólu?
Jesień to idealny moment, by zadbać o regenerację i przygotować ciało do zimy. W naszym gabinecie stosujemy połączenie:
terapii manualnej i masażu, by rozluźnić spięte mięśnie,
ćwiczeń oddechowych i stabilizacyjnych poprawiających krążenie,
indywidualnych wskazówek dotyczących ruchu i ergonomii pracy,
masażu Lomi Lomi – dla głębokiego rozluźnienia i redukcji stresu.
Dla kogo?
Dla każdego, kto czuje jesienny spadek energii – od osób aktywnych sportowo po tych, którzy dużo pracują przy komputerze.
Szczególnie zapraszamy jeźdźców, którzy o tej porze roku często trenują mniej – to doskonały moment, by popracować nad mobilnością i równowagą ciała poza siodłem.
Touch Balance – zadbaj o ciało jesienią
Jesień nie musi oznaczać spadku formy. Regularna fizjoterapia pomoże Ci utrzymać sprawność, odporność i dobre samopoczucie mimo chłodnych dni.
📍 Zapraszamy do Touch Balance Fizjoterapia w Krakowie (ul. Głogowiec 103, Zakamycze).
